AIKICISE
アイキサイズ
FOR THERAPISTS & PRACTITIONERS
セラピストの
合気道
触れる前の、自分から
技術を増やす前に。
身体から、コミュニケーションの在り方を変えていく。
力に自信がない方や、武術に興味はあるけれど「道場は少し敷居が高い」と感じている方にもおすすめです。
武道経験は必要ありません。
触れるワークは、説明と同意のうえで行います。
BEFORE TECHNIQUE
手に力が入る
相手に合わせすぎる
それは、技術不足だけだろうか
- 触れた瞬間、肩や腕が固くなる。
- 相手の反応を待たず、次の手順へ進んでしまう。
- 触れる強さや、相手との距離に迷う。
- 相手に合わせ続けて、自分が疲れる。
AIKICISEは、合気道の原理を使った身体コミュニケーション実習です。型や護身術を覚える講座ではありません。自分はどう立つか。どんな強さで触れるか。相手の反応を待てるか。言葉より前に伝わる「在り方」を、二人で確かめます。
COMMUNICATION AS A WAY OF BEING
人との関わり方を、
身体から学ぶ
コミュニケーションは、言葉の選び方だけではありません。近づき方。立ち方。触れる強さ。相手を待つ時間。自分の身体の状態は、人との関わり方や関係性に表れます。
相手との関係性を良好にするための
全く新しいコミュニケーションの形がここにあります！
身体から、コミュニケーションの在り方を変えていく。
相手を思い通りに動かす方法ではありません。自分と相手の間に何が起きているかを感じ、関わり方を調整する。それが、AIKICISEで一番大切にしている学びです。
01
自分に気づく
緊張しているか。急いでいるか。相手に触れる前に、自分の身体の状態を確かめます。
02
相手を受け取る
言葉だけで判断しません。表情、呼吸、動き、距離から、相手の反応を受け取ります。
03
関係を調整する
押し通さない。合わせすぎない。自分も相手も置き去りにせず、二人の間を調整します。
FOUR PRINCIPLES
押さない・合わせすぎない
関係から、降りない
軸
押されても引かれても、自分の中心を探す。
脱力
無理に力を抜かず、余計な力が生まれる条件に気づく。
触れ方
圧、速度、方向、間の違いを、相手の反応から読む。
相互作用
一方的に動かさず、反応を受け取りながら調整する。
PLAY SERIOUSLY
本気で遊ぶ！
遊びながら学ぶ
学びながら遊ぶ
AIKICISEが大切にしているのは、エデュテインメントです。
Education〈学び〉とEntertainment〈楽しさ〉を組み合わせた考え方です。
笑う。驚く。もう一度やってみたくなる。そのワクワクが、自分の身体や相手との関わりに目を向ける入口になります。
ただ楽しいだけで終わりません。プレイヤーと受け手を交代し、何が心地よかったか。何が違ったか。自分と相手に起きたことを振り返ります。
REAL AIKICISE MOMENTS
見ているだけで、試したくなる。
力を競うのではありません。笑う。驚く。相手の反応を受け取り、もう一度試す。AIKICISEの会場で実際に生まれた瞬間です。
WATCH AIKICISE
プレイヤーも
受け手も
心地よく、楽しく、ワクワクする
AIKICISEは、どちらか一方が勝つための技ではありません。プレイヤーと受け手が、お互いの反応を受け取りながら、心地よい関係を二人でつくるコミュニケーション・エクササイズです。
押し切らない。我慢しすぎない。
相手に合わせるだけでも、自分の考えを通すだけでもありません。二人が無理なく動けるところを探し、楽しさや驚きを共有します。
その体験を施術、職場、家庭、日常の対話へ持ち帰る。人との関わり方を見直し、人間関係を円滑にすることを目指します。
動画は体験例です。感じ方や関係性の変化には個人差があります。
ONE MORE TRY
思わず笑う
もう一度、試したくなる
正解を当てる場ではありません。できた、できないを競わず、起きたことを一緒に面白がる。その笑顔も、AIKICISEの大切な学びです。
FOUNDER / INSTRUCTOR
合気道の知恵を、
人に触れる仕事へ
上原 孝一
一般社団法人 上原心身バランス研究所 代表理事・所長
AIKICISE 考案開発者／FS整体®︎ 創始者
施術現場で扱ってきた合気の術理を、対人支援職が体験できるエクササイズへ再設計しました。
やり方より、在り方。
相手を変える前に、自分がどう立つか。
技を増やすだけではありません。どう触れ、どう待つか。それを笑いながら確かめる場がAIKICISEです。
BOOKS / PUBLICATIONS
上原孝一の著書
施術現場で積み重ねてきた身体調整の考え方を、2冊の著書で紹介しています。
※「本眞正伝合気柔術岡本会（大東流）」・「草武館（弘道会）」などの武術エッセンスをカスタマイズしながら、エンタメ要素を取り込みエクササイズ化しています。
NEXT EXPERIENCE
百聞は、一触にしかず。
体験会は、東京・池袋と長野・茅野で別日程に開催します。
ご希望の会場と日程をお選びください。
11.012026 / SUN
東京・池袋会場
開催日：2026年11月1日（日）
開場10:50 ／ 11:00から約2時間
池袋 FRIENDS XV会議室
東京都豊島区池袋2-11-9 安藤ビル303号
11.222026 / SUN
長野・茅野会場
開催日：2026年11月22日（日）
開場9:50 ／ 10:00から約2時間
ゆいわーく 103号
長野県茅野市塚原2丁目5-45
初回体験 5,000円（税込）
2回目以降の受付状況と支払金額は、申込み画面でご確認ください。
SAFETY & EVIDENCE
触れるワークだから、
同意と安全を先にします
触れる前に説明します
触れる場所と行う動きを確認します。不安や痛みがある場合は、断る、止める、見学する選択ができます。
参加にあたっての注意事項
安心・安全をモットーにエクササイズを行っております。次のような方は参加をお控えください。
- 「技をかけてみろ」という姿勢の方
- 自分だけ技をかけたがる方
- 腕自慢をしたい方
科学的な表現について
触覚や対人相互作用に関する研究はあります。ただし、AIKICISE固有の効果を証明した研究ではありません。このページでは、脳・神経の変化や治療効果を断定しません。
武道経験は必要ですか？
必要ありません。型や護身術を学ぶ講座ではありません。
一人でも参加できますか？
参加できます。会場で相手を替えながらワークを行います。
次に誰かへ触れるとき
自分の身体は、どうなっていますか
答えを覚えるのではなく、自分と相手の反応から確かめる。まずは体験会へ。