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合気道に興味がある方へ
軸・脱力・触れ方を、体験する
「合気道をやってみたい。でも、道場は少し敷居が高い」
「今後、合気道を習ってみたい。その前に、まず身体を動かしてみたい」
そんな方にも、アイキサイズを知っていただきたいと思っています。AIKICISE（アイキサイズ）は、合気道の原理を取り入れたエクササイズです。二人で身体を動かしながら、自分の立ち方や触れ方、相手との関わり方を確かめます。
合気道とアイキサイズの違い
アイキサイズで扱うのは、軸、脱力、触れ方、相互作用です。合気道の型や護身術を覚える講座ではありません。武道として合気道の技を学びたい方と、身体の使い方を対人コミュニケーションに生かしたい方では、求める体験が違います。
アイキサイズでは、身体の使い方を対人コミュニケーションに生かす実習を行います。合気道に興味を持った方が、まず人と身体を動かしてみる入口としても参加できます。整体師・セラピスト・エステティシャンなど、人に触れる仕事の方にも向けて構成しています。武道経験がない方や、一般の方も参加できます。
体験会で確かめる、3つの身体の使い方
1．軸――自分は、どう立っているか
相手に触れる前に、自分の身体へ目を向けます。肩や腕に力が入っていないか。急いで動こうとしていないか。二人のやり取りを通して、自分の状態に気づくことから始めます。
2．脱力――「力を抜こう」と頑張っていないか
アイキサイズでは、無理に力を抜くより、余計な力が生まれる条件に目を向けます。できた、できないを競うのではなく、立ち方や関わり方の違いを一緒に確かめます。
3．触れ方――相手の反応を、待てるか
触れる強さ、速度、方向、間。少しの違いで、受け手はどう感じるでしょうか。プレイヤーと受け手を交代し、何が心地よかったか、何が違ったかを振り返ります。
やり方より、在り方
アイキサイズを考案した上原孝一が大切にしているのは、「やり方より、在り方」です。相手を思い通りに動かす前に、自分はどう立ち、どう触れ、どう待っているのか。身体を使って、人との関わり方を学びます。
笑う。驚く。もう一度やってみたくなる。本気で遊ぶ時間も、学びの入口です。実演動画は公式トップページでご覧いただけます。
初めての方から、よくあるご質問
合気道の経験がなくても参加できますか？
参加できます。武道経験は必要ありません。型や護身術を覚える講座ではなく、自分と相手の反応から学ぶエクササイズです。
一人で参加できますか？
参加できます。会場で相手を替えながらワークを行います。触れる場所や動きを確認し、不安や痛みがあるときは、断る、止める、見学する選択ができます。
どこで体験できますか？
東京・池袋と長野・茅野で、別日程の体験会を案内しています。実習は約2時間。初回体験は5,000円（税込）です。開催日・会場・受付状況は、公式サイトの体験会案内でご確認ください。
腕試しや、護身術の習得を目的とした参加はお控えください。
まずは、日程と実演を見てみる
合気道の原理を使った身体のやり取りに興味がある方は、実演動画と体験会の内容をご覧ください。自分の学びたいことと合っているか、確かめてからお申し込みいただけます。